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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。