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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。