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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。