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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、 荠菜、香 椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。