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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃 有芬芳气  
味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。