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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 
，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。