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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。