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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。