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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。