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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，

以免肝火上炎。