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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可
吃鲜绿的 嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。