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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。