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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上 炎。