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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。