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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。