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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。