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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗

 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。