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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。