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　　在这个时 节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。