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　　在
这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。