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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、
葱
  、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。