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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
 可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。