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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。