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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食  或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火 上炎。