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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食
物，以免肝火上炎。