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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。