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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。