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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。