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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。  另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火  上炎。