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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。