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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。