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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴

苣 等 ，禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。