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在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。