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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳 气

味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。