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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语

 称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。