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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。