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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。