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天夜夜撸

　　在这个 时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。