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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。