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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，   禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。