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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。