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　　在这个时 节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。