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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。