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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 吃
春芽”，也

就是说这个季节 可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。