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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。