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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。