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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等 ， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。