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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。