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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。