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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春  日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。